OLEH: Nia Ramadani (UIN DATOKARAMA PALU)
KABAR68, – Media sosial sudah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari. Hampir semua orang memiliki akun media sosial, baik untuk berbagi cerita, mencari hiburan, maupun mengikuti tren. Namun, di balik manfaat dan keseruannya, media sosial juga dapat menjadi racun yang perlahan merusak kesehatan mental jika digunakan secara berlebihan dan tidak bijak.
Di balik serunya dunia maya media sosial juga bisa menimbulkan dampak negatif, seperti kecemasan, depresi, rasa takut tertinggal atau FOMO (Fear of Missing Out), serta kecanduan digital yang dapat menurunkan produktivitas. Dan rasa gelisah saat tidak main Sosmed itu akan datang hingga membuat kita kecanduan berat bahkan kadang tidak memiliki gairah dalam melakukan hal” yang sulit kebanyakan dari pengguna Sosmed kesehariannya dipenuhi dengan hal” yang tidak mau ribet.
Salah satu contohnya adalah kebiasaan membandingkan diri dengan orang lain. Saat melihat orang lain tampak bahagia, sukses, atau sempurna di media sosial, kita sering merasa kurang, tidak cukup baik, bahkan gagal. Padahal, yang ditampilkan di media sosial biasanya hanya bagian terbaik dari kehidupan seseorang, bukan kenyataan sepenuhnya.
Selain itu, komentar negatif, cyberbullying, dan ujaran kebencian juga sering terjadi di Sosmed.Ada orang yang dengan mudah menuliskan kata-kata menyakitkan tanpa memikirkan dampaknya. Orang” di Sosmed kadang menyebarkan ujaran kebencian tanpa berfikir panjang, kenapa? Ya karena mereka berfikir bahwa Sosmed adalah kritik sosial yg terbuka untuk seluruh penggunanya
Namun, media sosial tidak selalu buruk. Jika digunakan dengan bijak, media sosial bisa menjadi tempat belajar, mencari informasi, membangun relasi, dan menyebarkan hal-hal positif. Karena itu, penting bagi kita untuk menggunakannya seperlunya, jangan cepat terpengaruh dengan hal” yang ada di Sosmed, jagalah etika saat berkomentar, serta saringlah informasi sebelum membagikannya.(*)
